甩脂機，眾所周知其在震動的時候可以起到一定的促進腸胃蠕動的作用，從而達到通便的效果。所以使用甩脂機可以幫助排便。且甩脂機通過高頻率的震動，貼在身上可以起到放松肌肉的效果，還能加速血液循環(huán)，運動后使用甩脂機可以加快乳酸的分解，緩解不適。那甩脂機睡覺時能用嗎？相關(guān)知識介紹如下！

(資料圖)

本文目錄

1、甩脂機睡覺時能用嗎？

2、甩脂機的危害有哪些？

3、空腹能用腹部甩脂機嗎？

4、甩脂機可以去濕氣嗎？

甩脂機睡覺時能用嗎？

睡覺的時候是不建議使用甩脂機的，因為甩脂機在使用的過程中震動頻率較高，這樣就會影響睡眠情況，因此不建議在睡覺的時候使用甩脂機。且躺著使用甩脂機的話會影響甩脂機的使用效率，建議最好是站著使用。

甩脂機的危害有哪些？

1、損傷肌肉

甩脂機工作時一直處于一個高速抖動肌肉的狀態(tài)，且很多人使用甩脂機前并不會做什么熱身運動，所以使用不當(dāng)就很容易導(dǎo)致肌肉拉扯損傷；

2、內(nèi)臟損傷

甩脂機使用時，高頻率的震感會使得內(nèi)臟受到影響，嚴(yán)重甚至?xí)斐蓛?nèi)臟位移等機械性傷害；

3、婦科傷害

子宮長期在這樣高頻率的震動下很容易出現(xiàn)下垂的情況，從而會容易出現(xiàn)相關(guān)的問題，如月經(jīng)失調(diào)等。

空腹能用腹部甩脂機嗎？

空腹?fàn)顟B(tài)下是可以使用甩脂機的，但注意要適量使用，不宜使用太久。因為早上空腹?fàn)顟B(tài)下體能和精力都并不是特別好，此時在再過久的使用甩脂機的話就會對健康造成一定的危害。

甩脂機并沒有特別明顯的減肥效果，想要減肥的話首先要達到脂肪的燃燒與消耗。而甩脂機在使用時只是單純的讓肌肉產(chǎn)生抖動，期間并沒有起到什么消耗脂肪的作用，所以使用甩脂機也并不能起到很好的減肥效果。

甩脂機可以去濕氣嗎？

甩脂機是不能夠起到去濕氣的效果的，想要去濕氣的話首先要將體內(nèi)多余的水分排出來，可以是靠出汗、排泄等方式將多余的水分排出。而甩脂機在使用的過程中是達不到這個效果的，所以甩脂機使用之后也不能達到去濕氣的目的。

總結(jié)：想要達到減肥的效果的話，就一定要達到脂肪能量消耗這個前提條件。

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