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體內(nèi)濕氣重,試試這款材料簡(jiǎn)單、健脾利水的養(yǎng)生粥

2023-08-12 22:24:45    來(lái)源:羊城派


(資料圖片)

近日天氣炎熱,雨水充足,加上多喝冷飲損傷脾胃等,易致人體濕氣重。常見(jiàn)身體困倦、四肢沉重、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師譚漢添給大家推薦一款健脾利水的茯苓祛濕粥。

茯苓祛濕粥

材料:茯苓10g,赤小豆10g,大米適量。

做法:茯苓打碎,赤小豆洗凈浸泡1小時(shí),和大米一起放入瓦鍋,加水適量,燒至粥開(kāi),加鹽調(diào)味即可。

點(diǎn)評(píng):健脾利水、消腫解毒。可用于脾虛食少、便溏泄瀉、驚悸失眠、水腫脹滿、黃疸尿赤等。

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳輝 通訊員 劉慶鈞

來(lái)源 | 羊城晚報(bào)·羊城派責(zé)編 | 劉欣宇

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