男性都希望自己可以具備良好性能力，接受性刺激，產(chǎn)生性沖動(dòng)，后續(xù)和伴侶完成前戲，直到最后釋放而滿足。該過(guò)程看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但實(shí)際有許多人不順利，其中那些有勃起功能障礙困擾的男性，可能陰莖無(wú)法正常勃起，究竟如何解決問(wèn)題呢？

1、控制好性生活頻率

男性保持健康，接受性刺激后陰莖會(huì)充血勃起，勃起狀態(tài)下有一定硬度，才能正常插入女性陰道完成性行為，但如果總是進(jìn)不去，可能是陽(yáng)痿了。無(wú)法正常勃起，在疲軟狀態(tài)下自然進(jìn)不去，想要解決這種情況，應(yīng)該注意性生活頻率恰當(dāng)。

(資料圖片)

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有夫妻生活或者縱欲過(guò)度，均會(huì)造成這種不良后果。持續(xù)不同房，對(duì)性生活感覺(jué)可有可無(wú)，會(huì)讓人性欲減退，接受性刺激后無(wú)法正常產(chǎn)生沖動(dòng)，依然陰莖疲軟而無(wú)法正常勃起。還有的人縱欲后給身體帶來(lái)傷害，甚至引發(fā)疾病，一樣會(huì)帶來(lái)陽(yáng)痿。能做到頻率恰當(dāng)，自然滿足需求又表現(xiàn)出色。

2、有疾病正確治療

有疾病做到發(fā)現(xiàn)后配合治療，因?yàn)槎喾N健康問(wèn)題影響會(huì)讓男性有勃起功能障礙，其中前列腺疾病、三高、腎虛都有這種風(fēng)險(xiǎn)。

能去了解哪些疾病有這種隱患，在發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題后針對(duì)性治療，在恢復(fù)健康后生活質(zhì)量提高，身體保持輕松，還能具備正常性能力，否則這些疾病出現(xiàn)，不單純讓男性有勃起功能障礙，還會(huì)帶來(lái)其他并發(fā)癥。

3、消除負(fù)面情緒

消除緊張，不要帶著負(fù)面情緒去同房，是保持健康的秘訣。許多人在夫妻生活進(jìn)行時(shí)緊張過(guò)度了，殊不知緊張時(shí)人會(huì)呼吸急促，心跳速度快，反而無(wú)法集中注意力放在性生活上面，容易早泄或者陽(yáng)痿。

能在身體狀態(tài)最佳，情緒穩(wěn)定時(shí)再去同房，自然高度投入，注意力集中，從而控制自己陰莖正常充血勃起，否則硬度不夠，勃起能力受限，自然進(jìn)不去。

4、精力充沛再去同房

精力充沛，精神狀態(tài)良好時(shí)再去進(jìn)行夫妻生活，可以讓男性勃起時(shí)硬度不夠的問(wèn)題改善。

有的人并非疾病因素，而是已經(jīng)身心俱備，例如長(zhǎng)時(shí)間工作勞累、很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有睡覺(jué)或干了很重的體力活，這些情況均會(huì)透著身體，從而出現(xiàn)疲倦感，沒(méi)有什么精神，對(duì)性生活又提不起興趣，勉強(qiáng)滿足伴侶的需求，會(huì)出現(xiàn)勃起硬度不夠，無(wú)法正常插入女性陰道的問(wèn)題。能休息時(shí)間到位，在精神狀態(tài)好時(shí)去同房，質(zhì)量才會(huì)提高。

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